Với người tập gym, chế độ dinh dưỡng quan trọng không kém tập luyện. Dù tập luyện chăm chỉ nhưng nếu thiếu chất, cơ bắp cũng không thể phát triển. Do đó, cá trở thành một trong những món quan trọng với người tập gym.

Không chỉ ăn gì, thời điểm ăn cũng ảnh hưởng đến lợi ích sức khỏe. Với trứng - món ăn quen thuộc, dễ chế biến - điều này cũng không ngoại lệ.

Chỉ cần tập 15 - 30 phút/ngày, đi bộ sẽ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, kiểm soát cân nặng, tăng cường sức mạnh cơ bắp và xương khớp. Một điều cần lưu ý là không phải cứ đi bộ càng nhiều là càng tốt.

Nói về trận chung kết World Cup 2026 trước giờ bóng lăn là phải nói về Lionel Messi (Argentina). Với mọi sự tôn trọng dành cho đội tuyển Tây Ban Nha, thì đề tài chủ đạo vẫn là Tây Ban Nha sẽ đối phó Messi như thế nào.

Chiến thắng thuyết phục 4-0 trước Myanmar trong trận giao hữu tối 18.7 không chỉ mang đến sự tự tin cho đội tuyển Việt Nam trước thềm ASEAN Cup 2026, mà còn giúp thầy trò HLV Kim Sang-sik tích lũy thêm điểm số trên bảng xếp hạng FIFA.

Dự kiến, ngày mai 19.7, Đội sử dụng chó nghiệp vụ của Trường trung cấp 24 Biên phòng sẽ tham gia tìm kiếm cứu nạn tại bản Chít, xã Mường Than, tỉnh Lai Châu.

Chiến thắng 4-0 của đội tuyển Việt Nam trước Myanmar trong trận giao hữu tối 18.7 nhận được nhiều sự chú ý từ truyền thông Đông Nam Á.

Trong quá trình đào các rãnh tìm kiếm tại khu đất trống thuộc khuôn viên Nghĩa trang liệt sĩ phường Đăk Cấm (Quảng Ngãi), lực lượng chức năng phát hiện thêm 1 hài cốt liệt sĩ.